silly-model

sporten gezond????

Na een lange koude winter, met veel snacks en zoutjes in de kast vond ik het tijd worden om eens wat meer te sporten. Dus zo kwam ik bij de Poweryoga Yoga terecht. Erg leuk en intensief (en niet te vergelijken met de hatha yoga in het Edese..)

Maaar ..ik wilde meer. Dus toen Urk zo'n leuke podcast met de naam "Podcoach" had gedownload, vatte ik het plan op om ook maar eens te gaan joggen. Op deze podcast verteld een rustige vlaamse dame heel vrolijk hoe je gemakkelijk en in 27 lessen van ongeveer 20 minuten leert hard te lopen met als doel een "run" van 5 kilometer met muziek op je oren....met de nadruk op gemakkelijk!!!

Dus ik begon op een zonnige zaterdagmorgen met joggen en leerde dat het nog niet mee viel om les 1 op een goede manier af te ronden.En -ondanks dat ik op zondagmorgen bijna met een takel van bed geraapt moest worden- had ik toch wel de smaak te pakken. Dus toen de spierpijn in de loop van de week zo goed als was verdwenen en ik weer genoeg moed had verzameld ging ik die zaterdagochtend weer op pad.
Al bij het omkleden had ik een beetje pijn in de enkel maar ik schoof het af op spierpijn en ging lekker lopen in de veronderstelling dat die spierpijn wel zou verdwijnen zodra ik een beetje warm was.
NIET DUS! na 10 minuten heb ik les 1 wandelend afgerond en heb mezelf de trap op gesleurd op weg naar een warme douche.

Gevolg: mijn enkel zwol op tot er een ei op zat en deed best wel pijn. Deze pijn is er nu nog steeds en vanmiddag zat ik bij dokter Tim omdat ik het niet helemaal vertrouwde.
Deze vertelde mij dat het enkel (leuke woordspeling) een gevalletje van verrekte banden was en dat het nog wel een paar weken kon duren voor het helemaal over was.
En Bedankt.Ook stelde hij voorzichtig voor dat ALS ik weer wil gaan hardlopen dat dan toch maar onder begeleiding te doen.
Nou weet je .. ik ben nooit een sporter geweest, ik ben een danser. En deze danser gaat nu bedenken wat ze dan wil gaan doen om het buikje te verkleinen en de conditie te vergroten.
2 b continued

Wat nou saaie grijze maanden....!

Wie er ooit dacht dat de maanden Januari en Februari saai en grijs zijn die komen in 2009 in ieder geval bedrogen uit. Er is weer meer dan genoeg gebeurd. Zo kwam er vorige week nog een vliegtuig uit de lucht vallen en wel vlak voor dat de Polderbaan begon. Marc Marie heeft zijn cavia afgedaan.En dat terwijl niemand wist dat hij er 1 had. Urk en Silly hebben een begin gemaakt aan de "restyling" van hun huiskamer. Na enig gemopper over de rolverdeling tijdens het schilderen hebben ze het juiste ritme gevonden en is de langste muur in hun huis nu donkergrijs. Ook het kleine barretje in de keuken is gerealiseerd. Samen met Ben B. heeft Urk daar een hele maandag aan gewijd en het resultaat is er naar.Toen ook de lamp voor boven de eettafel besteld en ook die is helemaal wat Urk en Silly er van hadden verwacht.
Verder heeft Michael Jackson (the King of Pop) aangekondigd om voor de laatste keer te gaan optreden in London,terwijl ze Geert Wilders niet in "The United Kingdom" laten om daar zijn zelf geplakte filmpje te vertonen.
Ook is de familie Obama tot een keuze gekomen voor hun "First dog", het wordt een Portugeze Waterhond. Boris snapt hun keuze voor deze Hypoallergene hond,maar wil er aan toevoegen dat een Westie ook een goede tweede keus was geweest omdat zijn ras nou eenmaal het leukste karakter,handigste formaat,het meest trouw, het leukste snoetje.....zeg maar gewoon de leukste hond is op deze aarde.
En deze week nog hebben we afscheid moeten nemen van Annabel. Zij was met haar 45 jaar de oudste olifant in ons land. Maar nadat zij -na een partijtje ravotten met haar vriendinnen- in droge greppel rond hun verblijfplaats viel,wilde zij niet meer overeind komen. Zelfs nadat de brandweer haar uit de greppel had getakeld wilde zij niet meer in de benen komen.Daarom heeft de dierenarts haar in moeten laten slapen.Na autopsie bleek dat ze haar heup had gebroken. Rest in Peace,Annabel.
Urk en Silly hadden ondanks de "restyling" ook nog tijd om -eindelijk- naar het Centrum van Beeld en Geluid te gaan. Hier hebben ze genoten van oude kinderseries, oude fragmenten van vroeger en hebben ze wat leuke foto's kunnen maken met bekende programmamakers.

Dus..wat nou grijze,saaie maanden!